炖梨
梨汤
酸梅汤
红枣桂圆枸杞烤鲜奶立春意味着严冬结束，万物生长的春季已经到来。在饮食上应该注意要多吃一些辛甘发散之物，比如辛味的油菜、香菜、洋葱等等，甘味的有大枣、梨、桂圆等等。
黑芝麻芋圆米浆雨水的习俗是出嫁的女儿要回娘家，给自己的父母做一顿饭菜或者是给父母送礼物，来表达自己的孝敬心。这段时间是一年里面冷的时间多的时候，可以调养脾胃，多吃一点大枣、山药、蜂蜜等等
枇杷雪梨米醉惊蛰，冬天冬眠的动物睡醒了，开始出来活动了，春耕也将开始。听老人们是惊蛰这一天有一个习俗就是吃梨子，有很多种说法，比如有说这段时间天气比较干燥，容易咳嗽，所以要吃一些梨子。可以生吃，蒸着吃，榨汁喝，烤着吃或者是煮水都可以。
莲子百合炖梨春分之后，白昼的时间将会逐渐增多，而晚上的时间将会逐渐减少。在饮食方面应该注意不能吃太冷或者太热的食物，在饮食寒性食物的同时应该加一些葱、姜、料酒等调料，可以调节它的属性。
青团桃胶西米露清明：气温普遍升高，天空也会下小雨，正是春耕、播种的大好时节。清明的节气美食有很多，比如说青团、芥菜饭等等。
山楂陈皮金丝菊谷雨：意味着我国寒潮天气基本结束，气温回升，降水量也会显著增加。在谷雨左右采摘茶叶喝了可以清火、明亮眼睛的作用。
冰镇杨梅西米露立夏之后，杨梅性凉味甘酸，既能生津止渴、清热降火，缓解暑热口干、心烦燥热，又能开胃消食、健脾化湿。
红豆薏米银耳羹小满湿气加重，薏米健脾祛湿，银耳清热润燥，帮助调理脾胃
蜜桃柠檬茶蜜桃果肉清甜水润，性质温润清爽，不寒不燥，刚好适配芒种湿热气候：生津润燥。
芒果马蹄爆爆珠冰豆花夏至代表盛夏已经来临，这一天白天长，夜晚短。此时阳气旺盛，盛阳覆盖其上，阴气开始萌动。人体各脏器水分消耗大，清热消暑的同时要注意保护阳气。这个节气饮食要清淡。
冰糖陈皮绿豆汤 虽天气炎热，小暑降水量多，暑湿容易伤肠胃，要注意不要过多贪凉，可以食用清淡利湿的食物，如新鲜的蔬菜瓜果、豆制品。
冰镇柠檬酸梅汤萤火虫飞舞，大雨时作时歇。大暑一般处于三伏的中伏阶段，是一年中炎热的节气，此时既要防暑热、除湿气，也要预防过度贪凉引起的阳气受困。饮食要清淡。
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