炖梨
梨汤
酸梅汤
传统红糖冰粉立夏之后，更要注重营养的摄入，补水清热、祛湿生津，达到“养胃健脾”的目的。
雪茉沁白小满时节，适宜饮用多种茶饮和汤品，以适应夏季气候的变化，保持身体健康。
罗望子柠檬茶麦子等有芒类作物成熟，谷黍类作物开始播种，自然界阳气继续生长。南方进入了长达一个月的梅雨季节，人体新陈代谢旺盛。这个节气要注意预防湿热，保持身体阴阳平衡。
冰镇牛乳莲子百合绿豆汤夏至代表盛夏已经来临，这一天白天长，夜晚短。此时阳气旺盛，盛阳覆盖其上，阴气开始萌动。人体各脏器水分消耗大，清热消暑的同时要注意保护阳气。这个节气饮食要清淡。
冰镇黄桃烤梨 虽天气炎热，小暑降水量多，暑湿容易伤肠胃，要注意不要过多贪凉，可以食用清淡利湿的食物，如新鲜的蔬菜瓜果、豆制品。
冰镇绿豆汤萤火虫飞舞，大雨时作时歇。大暑一般处于三伏的中伏阶段，是一年中炎热的节气，此时既要防暑热、除湿气，也要预防过度贪凉引起的阳气受困。饮食要清淡。
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