炖梨
梨汤
酸梅汤
冰镇杨梅西米露立夏之后，杨梅性凉味甘酸，既能生津止渴、清热降火，缓解暑热口干、心烦燥热，又能开胃消食、健脾化湿。
红豆薏米银耳羹小满湿气加重，薏米健脾祛湿，银耳清热润燥，帮助调理脾胃
蜜桃柠檬茶蜜桃果肉清甜水润，性质温润清爽，不寒不燥，刚好适配芒种湿热气候：生津润燥。
芒果马蹄爆爆珠冰豆花夏至代表盛夏已经来临，这一天白天长，夜晚短。此时阳气旺盛，盛阳覆盖其上，阴气开始萌动。人体各脏器水分消耗大，清热消暑的同时要注意保护阳气。这个节气饮食要清淡。
冰糖陈皮绿豆汤 虽天气炎热，小暑降水量多，暑湿容易伤肠胃，要注意不要过多贪凉，可以食用清淡利湿的食物，如新鲜的蔬菜瓜果、豆制品。
冰镇柠檬酸梅汤萤火虫飞舞，大雨时作时歇。大暑一般处于三伏的中伏阶段，是一年中炎热的节气，此时既要防暑热、除湿气，也要预防过度贪凉引起的阳气受困。饮食要清淡。
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